同学们，这个星期就要进行期末考试了。面对着本学期最后的一次考试你的心情如何呢?是紧张还是轻松?

　　无论你是怎样的心情，老师都希望同学们能以良好的心态去面对它，给自己本学期的学习生活画上个圆满的句号，更期待着有更多的同学画的是个大大的感叹号。

　　怎样调整良好的心态，争取最好的成绩呢?我给同学们说说考试之前的“两会两保持”。

　　一是会运动，保持旺盛的精力。

　　我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。而且加强体育锻炼，还能增强我们的体质呢。

　　是呀!有个强壮的身体比什么都重要。最近流感病毒肆虐，生病的同学特别多，为了避免交*感染，这些同学只能回家休息，如果明天发了烧，连考试都会错过了。

　　所以说考试前进行轻松愉快的体育运动是少不了的。最近我们全校同学在老师的带领下跳跳绳、踢踢毽子等，这些活动是再好不过的了。同学们一定切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

　　二是会安排，保持充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是一样。自己准备好考试用的笔、橡皮、尺子等考场必备品，这样用时得心应手，爸爸妈妈可以给予我们提醒，但不要让他们代劳。

　　我再就补充一点点：考试时千万不要紧张，那样容易造成大脑空白，什么都想不出，复习的再充分也没用了。

　　最后希望同学们都能在考试中取得好成绩，只要超越自己就是最后胜利者。